nie czuje

nie czuję respektu, mam większe czwórki więc dam radę

Magda on ma w składzie kwas hialuronowy ja tylko tyle odczuwam na +, że nie czuję zajechania w kolanach i długotrwałego bólu. tylko załatw mi zwolnienie od burpees u swojego ortopedy jak będzie powyżej 40

Klaty nie czuję od zawsze, nie umiem się w nią "wczuć" trening zakończyłem dziś po 1ćw na bicka, stwierdziłem że choooy dziś i polazłem do domku %-)

ale nic nie czuję różnicy, a niby powinienem

A ja mam takie same DOMSy bez jak i z. W ogóle nic nie czuję i dla mnie to ściema.

A spadku mięsa jako takiego zbytnio nie czuje Na pewno jakieś spadki drobne będą ale w przyszłym tygodniu w tydzień góra 2 się nadrobi :-P

mam jeszcze jedno pytanko jak już z ćwiczę i po treningu odczuwam wrażenie iż nie czuje się całkiem zmęczony i że mogł bym zrobić jeszcze kilka serii to co radzicie dodac po 1 serii do każdego ćwiczenia czy poprostu zwiększyć cieżar? bo czuję że to co robilem do tej pory zaczyna sie wywadac malo :P

Nie czuję żadnej różnicy, ale biorę profilaktycznie w końcówce wycinki, wierząc, że coś tam pomoże z kortyzolem jeśli byłby za wysoko. No i generalnie chyba bardziej bardziej opłaca się takie połączenie niż stress control, który widziałem, że podjadasz :P

kurva nie czuje sie dzisiaj na silach, palce u rak mi zgnija chyba

u mnie nie ma posiłków które łączą w sobie duże ilości tych składników posiłki z węglowodanami mają mało tłuszczu (do 20g) a posiłki z dużą ilością tłuszczu nie zawierają węglwodanów, mi taka dieta bardzo odpowiada. Nie wiem co na ten temat mówią fachowcy, ale dla mnie to jest dobre. np dzisiaj jadłem tak: 1. Białka jaj, serek wiejski, owies B:40 [...]

Trening FBW 5x5 "A" #31 1.Przysiady ze sztangą 5x60kg 5x80kg 5x95kg pas 5x110kg 5x120kg NOWY REKORD! Na pełnej kurvie, znajomy który mnie asekurował powiedział że ryczałem jak lew, w sumie to się nie przejmowałem i darłem się na całą siłkę bo mało ludzi było. dzisiejszy ciężar jest również moim rekordowym na 1reps 2.Wyciskanie leżąc [...]

Cicho! koniec spamu! Pora na wypiskę, Zaraz by wszystko rozgadali musi być jakaś intryga bo zainteresowania nie będzie. Trening siłowy- barki, ramiona, przedramiona 1.wyciskanie żołnierskie 30x6 35x6 40x6 45x6 50x6 55x6 60x5(+1p) nareszcie jakiś progres pierwszy od niepamiętnego czasu 2.Wyciskanoie zza karku 50kg x 11,10,9,9 3.Unoszenie bokiem [...]

Ja mam 172 i nie czuję się zupełnie jak kurdupel :) Fakt, że więcej by nie zaszkodziło, ale w swoim ciele czuję się świetnie. W dowodzie też mam wysoki :) U mężczyzn wysoki w dowodach jest od 169 cm. Nooo, jeśli ważyłbym 60 kg, to faktycznie nie zabardzo.... :)))))))

zjadłem tego 3 opakowania i nie czuje żadnej poprawy...

Dziś nudziło mi się więc zrobiłem sobie interwały 20s bieg /40 s odpoczynek - z tym że jednak przy biegu 20 s biegnę jednak wolniej niż przy 15 s KomandOficer dlaczego w FBW nie ma martwego, czyli podstawowego ćwiczenia. Ponieważ nie czuje potrzeby robić tego ćwiczenia , może w następnym planie treningowym ( tak za 3 miesiące ) znajdzie się dla [...]

Na to wychodzi ale mimo wszystko czuje ze jakis problem jest co jeszcze moge sobie przebadac? Moze nadnercza nawalaja? Nie czuje duzej przyjemnosci przy wytrysku poza tym moje jadra sa mniejsze po tym gównie (megace). A moze zbic ten estrogen i prolaktyne bardziej? Tylko jak?

[...] jak wczoraj posiłek 2 został rozłożony na 2 części... Do tego dziś pierwszy trening zapoznawczy z nowym planem.... MC sumo - zrobiony z 40kg ale bez progresu .... coś nie tak z techniką bo ciągnę za bardzo z pleców nie wiem jak to zmienić. Nie wiedziałam czym zastąpić "narciarza" bo w warunkach domowych nie mam jak tego zrobić więc [...]

Trening nr 12 - nogi ciężko, plecy lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s116.html#post8 Przysiad - rampa 10: Zmiana: Wypychanie ciężaru na suwnicy - rampa 10: 10x 100 10x 120 10x 140 10x 160 10x 180 10x 200 10x 220 Wspięcia na palce ze sztangą – 3x30: Brak. MC na prostych nogach – rampa 10; 50% x max: 10x 55 10x [...]

Ja kurde tej różnicy aż rak nie czuję, ale napewno lepszy od brązowego :)

U mnie 100g ryżu to cieżko %-) ja mam ostatnio szał na owsiane (owsiane z 90%, rodzynki, laskowe - takie musli) i po treningu 200g wciagne i jeszcze nie czuje sie jakos pelny... 300g na spokojnie bym oszamał - ze smakiem!